Site web : https://www.123santeglobal.fr/
Source : https://www.123santeglobal.fr/le-stress-chronique-ses-symptomes-ses-manifestations-et-ses-remedes/
Adoptez les pratiques suivantes : L’exercice régulier est un excellent moyen de réduire le niveau de stress et est particulièrement utile pour les personnes souffrant de stress chronique.
Source : https://www.123santeglobal.fr/la-respiration-pour-vaincre-le-stress-quelles-techniques/
Tout commence par une grande respiration pendant 5 secondes. Remémorez-vous ensuite des meilleurs moments que vous avez traversés dans votre vie. Expirez ensuite par la bouche mais cette fois-ci, éliminez toutes les pensées négatives.